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Se quello che cerchi è un allenamento veloce e super intenso che migliori sia il tuo aspetto fisico, ma soprattutto le tue performance sportive, il CrossFit è la risposta.

Il metodo che ha spopolato negli States e che ora ha conquistato anche l’Italia, propone veloci sessioni di allenamento, mai ripetitive, che ti permettono di allenare tutti i muscoli del corpo. Inoltre il CrossFit è il sistema di allenamento perfetto per chi intende migliorare le proprie prestazioni negli sport più in generale. Questa disciplina infatti migliora l’esplosività, la forza e il cardio di chi la pratica.

Il CrossFit si rivolge anche alle donne: nessuna paura di trasformarsi in Rambo muscolosi nel giro di pochi mesi. Magari bastasse così poco! Calibrando i pesi e il tipo di allenamento il CrossFit offre alle donne un insuperabile metodo di allenamento in grado di scolpire il corpo in tempi sorprendentemente veloci.

Obiettivo crossfit dettaglio

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A correre puoi essere il più veloce, così anche per i burpees, ma quando arriva il momento di staccare tre volte il tuo peso corporeo allora è la tecnica che ti deve venire incontro. Per questo focalizzare qualche allenamento solo sul sollevamento pesi migliorerà i risultati dei tuoi WOD (Workout Of the Day): perché avrai un aumento della forza di base, più sincronismo nei movimenti e controllo del corpo e più capacità tecniche.

Il weightlifting fa bene al tuo CrossFit.

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